ー
ざっくりなタイトル……
彩雅は少しそうかもしれないんです
本を買って読まないでホッとしてしまうんですよね
欲しい本がある→買う→満足
みたいな(￣∇￣*)ゞ
まだ金額の小さいもですが
「買い物」に依存してる方には
高級ブランド品のバッグや服やアクセサリー、インテリア……他にもたくさんあります
それらを買って使用するパターンと買って満足するパターンがありますよね
例えばですが、ＳＮＳにアップしたくてブランド品や服、物などを買ってＳＮＳに載せたら売ってしまう
これはＳＮＳでいいねやコメントをもらったり、人気や羨ましいと思ってもらいたい場合には「スマホ依存」や「承認欲求」などかもしれません
要因は他にもあります
「依存」には双極性障害（躁うつ病）やうつ病、発達障害が、影響する場合もあります
最近は、クリックして簡単に買えてしまうのも理由かもしれません
趣味でフィギュアを、集めている
これは買い物依存か否か……
前にも話した「ハマる」と「依存」のグレーゾーンの場合もあります
好きな物に囲まれていると幸せ
これが働いたお金の自由に使っていい分の中でおこなわれているならまだしも、借金してまでしてなら問題でしょう
さて、あなたは買うことが目的なんでしょうか？
「買い物依存症」はそういうことも多くて、これは
ストレス発散が原因の場合もあります
・買い物をしてると嫌なことが忘れられる
・気分が上がる
などこれもまた脳内物質が関係しているのでしょう
ドーパミンやエンドルフィンがでて興奮し、セロトニンがでて安心する
ゆえ、借金にまでなる前にここでは何回も書いていますが、専門医への受診をおすすめします
セルフでは、自己管理の訓練をしましょう
欲求をコントロールするための訓練を行うことが有効で、例えば、買い物リストを作成し、目的のものだけを買うように心がけるなど、自制心を養うことも大切です
あとは、これもよく書きますがサポートグループへの参加をする
同じような悩みを持つ人たちとのつながりを持つことで、支え合いや励ましを受けることができます
とにかく、借金になるほどの状態なら先のことを少し考えてみてください
借金になっていませんか？それで困ってませんか？
「浪費」
こちらも上記で取り上げた内容と被ることが多いですね
「ギャンブル」「ゲーム課金」「食べ物」「買い物」などなど……
あとは交友関係……
後輩たちとご飯に行ったときに
「ここは、俺に任せろ！」と数万も使ってしまう、しかも毎回
これは「浪費」なんでしょうか？
難しいですね……
立場もあるし年上だしななんて思いますよね
線引きは難しいですね
自己価値の向上でもあり、他者からの評価や自己満足感を得るためやアピールでもあります
家庭がその事で困っているときや、自分の収支のバランスにも影響している場合や借金してまでなら
職場や友だちと食事や飲み会をするときは
「これだけ出すのであとはみんなで割ってくれ！」と、言いましょう
言えないよおー！！と思うかもしれませんが
先のことを考えましょう
そのスタンスでずっといけますか？
その分は仕事の中のフォローでいいしゃないですか！
友だちに対しては、友だちに奢ることが親友の証ではありません
それが理由で離れてくならそれだけの仲なんですよ
「借金」については
今まで色々話してきた「自己肯定感」「自己価値観」「依存」「自己承認欲求」を満たすためのものなら
膨れ上がる前に専門医に相談しましょう
もう「借金」が膨れ上がってる場合は債務整理をしましょう
コメントやご意見は
X（旧Twitter）アカンウントのＤＭや
公式LINEでのトークまで
よろしくお願いします(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ